Mitos e verdades sobre o sono

1. Durante o sono, o cérebro descansa.
MITO. O cérebro lentifica seus processos mentais em algumas fases do sono e acelera em outras. Na fase conhecida como sono REM (fase dos sonhos), por exemplo, ele funciona a todo vapor organizando e consolidando memórias do dia anterior, organizando pensamentos, secretando hormônios e exercitando a criatividade. Por isso o sono não é só descanso e preparo para o dia seguinte, mas também continuação do ... mais 

1. Durante o sono, o cérebro descansa.
MITO. O cérebro lentifica seus processos mentais em algumas fases do sono e acelera em outras. Na fase conhecida como sono REM (fase dos sonhos), por exemplo, ele funciona a todo vapor organizando e consolidando memórias do dia anterior, organizando pensamentos, secretando hormônios e exercitando a criatividade. Por isso o sono não é só descanso e preparo para o dia seguinte, mas também continuação do complexo processo intelectual. (Foto: Thinkstock)
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